Lip 17 2013

Kobieta w łazience

Published by under Uroda

łazienka

Mężczyźni zazwyczaj nie pojmują, dlaczego ich partnerkom codzienny pobyt w łazience zajmuje kilkakrotnie więcej czasu niż im. Dla nich to wyłącznie miejsce porannego golenia i szybkiej wieczornej ablucji. Jeśli łazienka połączona jest z toaletą, niekiedy zasiedzą się w niej chwilę dłużej z gazetą czy papierosem. Poniżej przedstawiam niewtajemniczonym krótki przewodnik, który pozwoli im ze zrozumieniem przetrwać kobiece maratony łazienkowe.

Tajniki pielęgnacji włosów

Mężczyźni nie zdają sobie sprawy, że każda pozornie prosta czynność higieniczna, w kobiecym wydaniu jest złożonym procesem. Sama pielęgnacja włosów na przykład, to nie tylko nałożenie i spłukanie szamponu, a następnie trzykrotne przeczesanie lekko przeschniętej czupryny grzebieniem. Włosy rozczesuje się dokładnie przed umyciem, po czym na mokre nakłada odżywkę, którą trzeba tam na chwilę pozostawić. Po jej dokładnym spłukaniu, trzeba w najlepszym razie przez kolejnych parę minut używać suszarki z dyfuzorem. Niekiedy jednak ten czas wydłuża się znacznie przez zastosowanie lokówki czy prostownicy. Na koniec w końcówki włosów należy wetrzeć olej araganowy lub płynny len, fryzurę spryskać lakierem i keratynową mgiełką – o ile nie trzeba przedtem wykonać skomplikowanego koka z użyciem kilkunastu wsuwek.

Inne podstawowe zabiegi pielęgnacyjne

Mycie i stylizacja włosów to oczywiście tylko jeden z licznych zabiegów, jakich kobieta dokonuje w łazience. Każda z pielęgnacyjnych czynności jest przy tym złożona porównywalnie do wyżej opisanej. Kobieca kąpiel łączy się zwykle z peelingiem, co najmniej twarzy, jeśli nie całego ciała. Masaż antycelulitową gąbką trwa przy tym dłużej, niż zwykłe użycie mydła. Czasochłonną czynnością jest także depilacja, której w przypadku nóg można dokonać raz na dwa tygodnie, ale jeśli chodzi o brwi, jest ona rutynową czynnością przed nałożeniem makijażu. Makijaż to osobny rozdział kobiecej pielęgnacji. Na co dzień może zająć pięć minut, ale przed wyjściem do opery należy przewidzieć na tę czynność trzykrotnie więcej czasu. Do tego trzeba doliczyć kwadrans na manicure. Warto też pamiętać, że w łazience przeważnie stoi waga, na którą kobieta wchodzi kilkukrotnie – w ubraniu i bez, przed i po umyciu. Wskazanie rzadko bywa satysfakcjonujące, ale najlepsze może różnić się nawet o kilogram od najgorszego, więc warto poświęcić nieco czasu na kolejne podejścia.

Bogatsi o tę wiedzę mężczyźni, zamiast nerwowo pukać do drzwi łazienki, powinni załatwiać wszystkie swoje potrzeby nim wkroczy tam ich partnerka, a następnie spokojnie otworzyć piwo i włączyć sobie pełnometrażowy film.

Grafika: www.sxc.hu

25 komentarzy

Lip 13 2013

Czy Twoje ciało jest gotowe na wakacje?

Published by under Uroda

nogiMorze, jeziora lub góry, w połączeniu z ciepłą i słoneczną pogodą, to recepta na udane wakacje. Z pewnością planujesz już całą garderobę na wyjazd. Jednak pamiętaj, że nawet najładniejsza sukienka i idealnie dopasowane szorty, nie będą się dobrze prezentować, jeśli nie zadbasz o swoje ciało.

Bądź gładka i powabna

Choć depilacja powinna być codziennym elementem pielęgnacji, to jednak właśnie w okresie wakacyjnym salony kosmetyczne przeżywają prawdziwe oblężenie. Depilacja miejsc intymnych oraz nóg to dwa najpopularniejsze zabiegi, czemu zresztą trudno się dziwić biorąc pod uwagę fakt, że podczas wyjazdu żadna kobieta nie ma ochoty na codzienne golenie, a woli spróbować depilacji, która pozwoli cieszyć się gładką skórą na dłużej. Jeśli zależy Ci na pozbyciu się włosków na okres do czterech tygodni, zdecyduj się na depilację woskiem bądź pastą cukrową. Jeśli z kolei pragniesz na trwałe rozwiązać problem niechcianego owłosienia, dobrym wyborem będzie depilacja ipl, czyli światłem. Pamiętaj jednak, że w jej przypadku wymaganych jest kilka zabiegów, które finalnie usuną włosy we wszystkich fazach wzrostu.

Miej ciało w dobrej formie

Gładka i aksamitna skóra to jednak nie wszystko. Istotnym jest, aby była również jędrna i napięta, a to osiągniesz dzięki aktywności fizycznej. Skorzystaj z pięknej pogody za oknem i wybierz się na rower czy na rolki. Kup matę do ćwiczeń i zacznij wykonywać krótkie serie ćwiczeń na strategiczne partie ciała, takie jak brzuch, uda i pośladki. Idealnie, jeśli zaczniesz uprawiać jakiś sport regularnie –bieganie czy marszobiegi sprawią, że będziesz się cieszyć nienaganną sylwetką, a dodatkowo w dużym stopniu poprawisz swoje samopoczucie dzięki regularnej dawce endorfin. Pamiętaj, że ważniejsza od intensywności ćwiczeń, jest ich regularność. Codzienne spacery i choćby 20-minutowe ćwiczenia, przyniosą dużo lepsze rezultaty niż intensywny trening raz w tygodniu.

Dbać o swoje ciało, czy to przez odpowiednią pielęgnację czy przez uprawianie sportu, należy oczywiście przez cały rok, jeśli jednak do tej pory zaniedbywałaś, któryś z tych obszarów, niech tegoroczne wakacje będą dobrą motywacją do zbudowania pożądanych nawyków na dłużej.

Grafika: www.sxc.hu

12 komentarzy

Cze 29 2013

Dieta cytrynowa – wady i zalety

Published by under Zdrowie

cytrynyZnana również jako lemon detox, to krótkotrwała, a co za tym idzie wysoce restrykcyjna dieta, której głównym zadaniem jest oczyszczenie organizmu z toksyn i innych szkodliwych substancji przemiany materii. Dodatkowo pomaga w szybkim zrzuceniu zbędnych kilogramów, co przesądza o fakcie, że jest szczególnie popularna w okresie wakacyjnym.

Założenia

Dieta została stworzona przez Stanley’a Burroughsa w 1941 roku i choć pierwotnym jej założeniem był detoks organizmu, obecnie jest stosowana przede wszystkim jako sposób na szybki spadek wagi, który spopularyzowało wiele gwiazd i celebrytów, jak choćby Beyonce. Dieta trwa od jednego do maksymalnie dziesięciu dniu, w trakcie których można pić porcje specjalnie przygotowanego napoju, na który składają się sok z cytryny, syrop klonowy bądź miód, przegotowana woda oraz pieprz Cayenne bądź imbir. Napój można pić kilka razy w ciągu dnia i oprócz niego dozwolona jest jedynie szklanka wody z solą morską oraz herbatka przeczyszczająca. Sok cytrynowy powinien być świeżo wyciskany, dlatego też przyda się robot wielofunkcyjny z akcesoriami do wyciskania soków z cytrusów, który w zasadzie przygotuje za nas nasz codzienny „posiłek”.

Za i przeciw

Jako zalety diety, oprócz wspomnianego oczyszczenia organizmu z toksyn oraz utraty wagi ciała (nawet do 10 kilogramów przez 10 dni stosowania diety), wymienia się również poprawę stanu skóry, wzmocnienie włosów i paznokci, przyspieszenie metabolizmu i krążenia krwi oraz ogólną poprawę samopoczucia. Jeśli zaś chodzi o wady, na pierwszy plan wysuwa się fakt, że spożywanie wyłączenie napojów z cytryny wyklucza dostarczanie podstawowych składników odżywczych, czego efektem jest ogólne osłabienie, senność, rozdrażnienie, ale też bóle głowy czy mdłości. Dodatkowo, jeśli po zakończeniu diety od razu powrócimy do starych nawyków żywieniowych, gwarantowany jest efekt jojo. Należy również pamiętać, że na okres trwania diety powinno się zrezygnować z ćwiczeń, które mogłyby stanowić zbyt duże obciążenie dla organizmu.

 

Jeśli więc zamierzamy przejść na dietę cytrynową warto się do tego solidnie przygotować – ustalić ilość dni na diecie oraz późniejszy plan racjonalnego powrotu do zbilansowanego odżywiania. Nie powinno się jej stosować jako szybkiej metody na utratę wagi, ale raczej jako oczyszczenie organizmu będące wstępem do wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych. O innych dietach odchudzających, w tym również cytrynowych można poczytać tutaj. Sama bardzo wciągnęłam się w lekturę 🙂

Grafika: www.sxc.hu

6 045 komentarzy

Cze 28 2013

Domowe przetwory

Published by under Kulinaria,Zdrowie

Dżem

Warzywne, owocowe czy może mięsne? Konfitury, sosy, konserwy, a może nalewki? Na słodko czy na słono? Wachlarz składników oraz wielość możliwości ich obróbki sprawiają, że możemy zapełnić naszą spiżarnię prawdziwymi smakołykami, którymi będziemy się mogli cieszyć na długie miesiące.

Zanim zaczniesz

Wielofunkcyjny robot kuchenny to sprzęt, który w zasadzie wyręczy nas w przygotowywaniu przetworów. Pokroi, poszatkuje i zmiksuje składniki, a lepsze modele, wyposażone w akcesoria charakterystyczne dla sokowirówek, dodatkowo wycisną sok z warzyw czy owoców. Nam pozostaje jedynie ewentualna obróbka termiczna. Jeśli zabieramy się za domowe przetwórstwo, warto dodatkowo zadbać o szczegóły późniejszego przechowywania efektów naszej pracy. Ozdobne słoiczki i butelki, kolorowe nalepki czy nawet wzorzyste wstążeczki to detale, dzięki którym nasze powidła czy nalewki będą prezentować się niezwykle estetycznie i z powodzeniem będzie je można sprezentować najbliższym.

Naturalnie najlepsze

Przetwory najczęściej przygotowujemy z sezonowych warzyw i owoców, czemu zresztą trudno się dziwić, biorąc pod uwagę fakt, że ma to na celu zatrzymanie ulubionych smaków i aromatów na kilka miesięcy. Dżem z truskawek, powidła ze śliwek, konfitura z wiśni, mus z pieczonej dyni, kompot z gruszek to sposoby na zachowanie smaków lata. Dalej, dużą popularnością cieszą się przetwory warzywne robione niemal w ilościach hurtowych, po które można później sięgnąć w każdej chwili, jak na przykład sałatka z buraków, ogórki kiszone czy papryka konserwowa. Obserwuje się również powrót do przyrządzania domowych nalewek, jak choćby z cytryn, malin, aronii, wiśni, dzikiej róży czy orzechów.

Nie trzeba być mistrzem w kuchni, aby przygotować domowe przetwory, jednak z pewnością przyda nam się pomoc domowników – szczególnie wtedy, gdy nie mamy w kuchni robota kuchennego, który w dużej mierze przygotuje warzywa i owoce do dalszej obróbki. Warto się jednak trochę napracować, by później sięgać po ulubione przetwory, kiedy tylko najdzie nas na nie ochota.

Z czego najczęściej robicie domowe przetwory?

Grafika: www.sxc.hu

41 komentarzy

« Prev